0 0 votes Article Rating Luštěninovo zeleninový bowlNeboli budha bowl nebo také poké bowl. Na tomhle jídle je skvělé, že se dá dělat ve všemožných obměnách a je výborné i ke zdělání zbytků z lednice. Co na to budeš potřebovat:200g bulguru50g quinoi1 rajče1 paprika1 avokádomalá plechovka tuňákamáslové bílé fazolemalé balení kukuřicena dresing:3 lžíce oleje lžíce bylinného octapůl lžičky kurkumy půl lžičky česnekukoriandr sůl pepřPostup:Zelču jsem nakrájela na malé kousíčky a smíchala s uvařeným bulgurem, quinoou a tuňákem. Bulgur s quinoou můžeš v klidu uvařit dohromady. Bowl jsem zalila připraveným dresingem.Tip: experimentuj s různými druhy zálivek (jogurtová, česneková, balsamiko, pesto, hummus…) a zeleniny Doba vaření: 15 minut Porcí: 2 0 0 votes Article Rating